乳酸菌サプリは安全なの!?@サプリだからできる、様々な工夫

はじめて乳酸菌サプリを飲むときは

乳酸菌サプリを始めて飲む方にはサンプルを使うことをお勧めいたします。どのような体質の方にも合う乳酸菌サプリは世の中にはありません。

他の成分を含んでもいますので、アレルギーがある方は特に注意してください。サンプルはインターネットでは取り寄せが出来ます。また、薬局やドラックストア等で数百円でサンプルを買うこともできます。ドリンク系などは健康食品店でその場で飲むこともできます。

乳酸サプリでチェックしたいことは、法的に定められた表示がきちんとしているか、安全性が立証されているかが第一です。通常、表示は使った量が多い原材料から順に書きます。

今はアレルゲンを含んだ物、また、その製品と一緒に作ったかなどを記載することが多いようです。それを見ておくことが大切です。

また、何の目的で飲むかを考えておきましょう。健康維持は漠然としすぎています。乳酸菌サプリでなくとも出来ることです。でも、消化器のがんの親族が多いので、出来たら予防をしたい、お通じが良くないということであればそれに特化した乳酸菌サプリがあります。

後は飲みやすい形は何があるかです。液剤がいいのか、タブレットがいいのか、おやつのような形がいいのかを考えましょう。保存方法もよく確認してください。

大切なのは、その乳酸菌サプリが皆様の生活にいかにベネフィット、利益をもたらすかです。ただ飲めばよいという事ではなく、問題点や希望を明らかにして選択していくことがサプリメント選びの常道です。

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アレルギーは大丈夫か

この会社やめようかな、もしかしたら嫌がらせかもしれない、そう思いつめたことが何回かあります。食物アレルギーです。

上司からよくサプリメントを頂くのですが、大人になってから見つかったアレルギーが幾つかあります。牛肉と着色料の幾つかにかなり強いアレルギーがあります。

サプリメントは薬剤師を通して買わないと危険なのです。何回言っても、少しぐらいなら大丈夫でしょ、好き嫌いはよくないと無理強いされます。これは乳酸菌サプリでも起きうることです。

アレルギーは免疫機能の過剰反応で、自分の細胞や体には問題ないものを免疫細胞が攻撃してしまう現象です。ただの好き嫌いではなく、また、何回か食べれば治るというものでもないのです。

乳酸菌サプリで改善するかは未知数です。普通の花粉症などは、若干乳酸菌サプリを使うとよくなるとも言われています。ただし、食物アレルギーは同一ラインにアレルゲンが入った製品がある工場でできたものを食べただけで起こることがあります。

また、乳酸サプリ本体ではなくカプセルにアレルゲンが入っていることがあります。実際の症状を書きますと、消化管からの出血、呼吸器の運動抑制、発赤、嘔吐、全身の湿疹がでたりすることが食物アレルギーでは多いです。

私は着色料の多いサプリを飲んで粘膜にただれが生じ鼻血が止まらなくなったことがあります。下着も腸管出血で汚れる状態でかなり大変でした。乳酸サプリを飲むことに不安がある場合は、医師に相談した方が無難です。

乳酸菌サプリと乳糖不耐症

乳酸菌サプリを飲むとき心配なのは、乳糖不耐症です。今はあまり強要されることはないのですが、小学校の給食のとき、お腹が下ってしまう理由に乳糖を分解できないということがあがります。

私も地獄のような思いをしました。牛乳からできたカルシウムのサプリを食べてお腹を壊したこともあります。ラクターゼという酵素が無く、乳糖を分解できないためです。余分な乳糖が悪さをしてお腹を壊す要因になるのです。

実を言うと、牛乳を飲めない人でも、乳酸菌サプリを飲むことは可能です。もともとヨーグルトなどは乳糖不耐症の方でも食べても大丈夫なのです。乳酸菌が乳糖を分解してくれますから。

乳酸サプリの乳酸菌は酵素をもっています。ラクターゼも酵素ですが、これは化学変化を起こすための手助けをするのです。乳糖を分解するのに必要なものです。
また、乳糖不耐症の方でも、植物由来の乳酸菌サプリなら問題がありません。



最近は漬物からとった乳酸菌の乳酸菌サプリも増えてきています。野菜だけで作ったヨーグルトもあるのです。これも体に有用なものとしては、広い意味で乳酸菌サプリになります。

乳酸菌サプリを飲んでもすぐに乳糖不耐症が治るわけではありませんが足りない酵素を補うことは必要なことです。

無理に乳製品をとったりせず、まずはお腹の中の環境を整えてから食事に少しずつとりいれましょう。人によっては慣れると今までは食べることが出来なかったものを食べられるようになるのです。

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乳酸菌サプリの副作用は

飲むときは、ちょっとずつ、乳酸菌サプリや乳酸菌飲料を飲む際の合言葉です。乳酸菌サプリはそう強いものが多くはないのですが、体質によっては乳酸菌の働きが良くなりすぎてお腹を下す方もいます。

 

典型的なタイプです。健康診断の時のバリウムの後、下剤を渡されますが、お断りをします。自分で整腸作用のあるお茶を配合して、沢山飲むのです。そうしないと、効きすぎて大変なのです。

 

子供の頃、乳酸菌サプリではなく、カルシウムタブレットを母が買ってくれたことがあります。ほかにも手にしたドリンクが乳酸菌とシルクプロテイン入りだったことがあります。

 

そのたびにお腹がパンパンに張ってしまう、下痢をするということがあったのです。富山の置き薬の薬種商さんが勧めてくださったのですが、相談したら、あまり飲まない方が良い体質だという事でした。
乳糖不耐症もあったので、牛乳系の素材の品は、あわないようですね。

 

乳酸菌サプリがこのようにあわない方は多くいます。無理をして飲むと、酷い方は腸壁を傷つけてしまうこともあります。一般的によほどの特異体質でないと重症になることはありません。アレルギーや薬の飲み合せが無い場合は不安がらないで大丈夫です。

 

あまりに状態悪化が酷い場合は、病院で検査をお勧めします。調べたら、胃と食道の蓋が無い奇形で人と腸の角度が違って動きやすいということが判別しました。乳酸菌サプリの中でもゆっくり摂取できるものや植物系の株なら大丈夫な人もいます。